Renforcement de la santé mentale et performance durable en entreprise — Formation certifiante | Labolecerf

Les entreprises qui investissent dans la formation prennent de l'avance. Renforcement de la santé mentale et performance durable en entreprise en fait partie.

Cette formation aborde les leviers d'action individuels et collectifs pour renforcer la santé mentale et maintenir un haut niveau de performance. Après un diagnostic des pressions actuelles, les participants découvrent des techniques éprouvées pour gérer le stress, optimiser leur énergie et cultiver un équilibre durable. Les ateliers pratiques et échanges en groupe permettent d'intégrer des outils immédiatement applicables dans le quotidien professionnel. L'approche allie rigueur et bienveillance, avec un focus sur la prévention des risques psychosociaux et l'amélioration du climat de travail.

Objectifs

• Identifier les sources de pression professionnelle et leurs impacts sur la santé mentale", "Maîtriser des techniques de gestion du stress adaptées aux contextes professionnels", "Développer des habitudes durables pour préserver son énergie et éviter l'épuisement", "Renforcer sa capacité d'adaptation face aux changements et aux imprévus", "Créer un plan d'action personnel pour appliquer les outils dans son quotidien"]

Programme

[{"module": "Diagnostic et compréhension des enjeux", "content": "Analyse des pressions actuelles en entreprise : charge de travail, attentes clients, transformations organisationnelles. Auto-évaluation de son niveau de stress et de ses mécanismes de défense. Identification des signes d'alerte à surveiller.", "duration_hours": 1}, {"module": "Techniques de gestion du stress au quotidien", "content": "Exercices pratiques de respiration, méditation courte et techniques de recentrage. Utilisation des pauses stratégiques pour recharger son énergie. Identification des distractions chronophages et méthodes pour les limiter.", "duration_hours": 2}, {"module": "Optimisation de l'énergie et prévention de l'épuisement", "content": "Analyse de son cycle d'énergie sur une journée type. Priorisation de

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).