Parcours Manager sous pression : techniques avancées de maîtrise du stress | Labolecerf
Manager sous pression : techniques avancées de maîtrise du stress propose un chemin balisé, du premier module au certificat.
Cette formation conçue pour les managers propose une approche structurée pour reprendre le contrôle des tensions quotidiennes. Basée sur des protocoles validés scientifiquement, elle combine des outils d'analyse des facteurs de stress, des techniques de régulation émotionnelle immédiate et des stratégies de réorganisation des priorités. Les participants apprennent à identifier leurs schémas de réaction au stress, à réduire leur impact physiologique sur les performances et à transformer l'exigence managériale en levier de motivation. Accessible sans prérequis spécifique, elle s'adapte aux réalités des équipes opérationnelles.
Objectifs
- Identifier les mécanismes physiologiques du stress et leurs impacts sur la prise de décision", "Maîtriser des techniques immédiates de régulation émotionnelle en situation de pression", "Redéfinir son rapport à la charge de travail pour maintenir productivité et sérénité", "Développer des stratégies personnalisées de gestion des priorités", "Optimiser son environnement de travail pour limiter les sources de stress"]
Programme
[{"module": "Comprendre les mécanismes du stress managérial", "content": "Analyse des facteurs de stress spécifiques aux fonctions managériales. Étude des réactions physiologiques et cognitives déclenchées par la pression. Présentation des modèles scientifiques validés (modèle transactionnel du stress, théorie de l'adaptation). Travail sur l'identification des signaux d'alerte personnels et collectifs.", "duration_hours": 1.5}, {"module": "Techniques de régulation immédiate du stress", "content": "Pratique de méthodes validées comme la cohérence cardiaque, la respiration contrôlée et les techniques de recentrage. Exercices en temps réel pour gérer les situations critiques (réunions tendues, échéances serrées, feedbacks délicats). Ateliers sur la gestion des pensées intrusives et la focalis
Modalités
- Durée : 1 jour (7 heures)
- Format : presentiel
- Tarif : Sur devis , finançable OPCO
Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).