Lâcher prise en entreprise : méthode et outils concrets : programme complet | Labolecerf

La transformation des métiers accélère. La formation Lâcher prise en entreprise : méthode et outils concrets vous donne les compétences pour rester dans la course.

Cette formation d'une journée permet aux managers et collaborateurs de comprendre les mécanismes du stress professionnel et d'adopter des méthodes pour lâcher prise efficacement. À travers des exercices pratiques et des retours d'expériences, les participants apprennent à identifier les situations génératrices de tension et à appliquer des techniques de respiration, de concentration et de gestion du temps. L'objectif est de renforcer la résilience individuelle et collective tout en maintenant l'efficacité opérationnelle.

Objectifs

Programme

[{"module": "Session interactive : Comprendre le lâcher prise", "content": "Définition du lâcher prise et ses bénéfices en milieu professionnel. Analyse des mécanismes du stress et de ses impacts sur la performance. Échanges sur les situations professionnelles génératrices de tension.", "duration_hours": 2}, {"module": "Outils pratiques pour lâcher prise", "content": "Techniques de respiration et de relaxation simplifiées. Méthodes de priorisation et de gestion du temps. Exercices pratiques en sous-groupes pour appliquer les outils immédiatement.", "duration_hours": 3}, {"module": "Renforcer la résilience collective", "content": "Rôle du manager dans la promotion du bien-être. Communication non violente et feedback constructif. Construction d'un plan d'action individuel et collectif pour i

Modalités

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).